上虞區(qū)位于浙江省東北部，東鄰余姚市，南接嵊州，西連柯橋區(qū)，北瀕錢(qián)塘江河口，隔水與海鹽縣相望。經(jīng)緯度跨東經(jīng)120°36′23″~121°6′9″、北緯29°43′38″~30°16′17″。全境基本輪廓呈南北向長(zhǎng)方形，南北最長(zhǎng)60公里，東西最寬46公里，面積1362平方公里。 
上虞地形南高北低，南部低山丘陵與北部水網(wǎng)平原面積參半，俗稱(chēng)“五山一水四分田”。南部低山丘陵分屬兩支，東南系四明山余脈，較為高峻，覆卮山海拔861.3米，是全區(qū)最高點(diǎn)；西南屬會(huì)稽山余脈，略為平緩，最高點(diǎn)羅村山海拔390.7米。北部水網(wǎng)平原屬寧紹平原范疇，地勢(shì)低平，平均海拔5米左右。最北端是濱海高亢平原，平均海拔10米左右。 浙江省第四大河曹娥江自南而北縱貫全境，主要支流有小舜江、下管溪、隱潭溪。主要人工河有蕭曹運(yùn)河、虞甬運(yùn)河、四十里河、十八里河、百瀝河及海涂中心河等。平均年入境水量約27.95億立方米，是全區(qū)水資源總量的3.33倍。主要湖泊有小越湖、破岡湖、白馬湖、鏟還湖、皂李湖、西溪湖、謝憩湖、康家湖、賀家池（部分水面屬柯橋區(qū)）等。 上虞地處北亞熱帶南緣，屬東亞季風(fēng)氣候，季風(fēng)顯著，氣候溫和，四季分明，濕潤(rùn)多雨。又因地形復(fù)雜，光、溫、水地域差異明顯，災(zāi)害性天氣較多，總趨勢(shì)是洪澇多于干旱。年平均氣溫16.4℃，無(wú)霜期251天左右，一般年降雨量1400毫米上下。上虞境內(nèi)礦藏有鐵、錳、銅、鉛鋅、金銀、葉蠟石、螢石、高嶺土、石英、白云石、黃鐵等，其中葉蠟石估計(jì)蘊(yùn)藏量約200萬(wàn)噸，已有40余年的開(kāi)采歷史。 
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